|
Stress inträder när kraven på oss blir för stora i förhållande till våra resurser.
Att spänna sig i pressade situationer är väldigt vanligt och kan ställa till stora besvär för den enskilda individen.
Avspänningsövningar gör att du kan börja slappna av igen. Då andas du bättre, blodcirkulationen ökar, syre transporteras i högre utsträckning till dina inre organ och till din hjärna - vilket gör att du tänker bättre.
Jag lär ut enkla avspänningsövningar som kan användas planerat och regelbundet eller plötsligt i pressade situationer.
Förutom personlig coaching föreläser jag gärna om stresshantering!
| 
